生活中要如何预防痘痘

　　生活中如何预防痘痘？痘痘在生活中很常见，严重影响美观，还可能留下疤痕。痘痘不能用手抠。你应该去正规专科进行专业检查，明确病因，采取严肃的治疗措施。大家也要养成健康的生活习惯，做好相关的预防措施。下面介绍如何预防痘痘。

　　选择清淡饮食，多吃蔬菜水果、豆制品等。，并补充维生素和蛋白质。吃不油腻、辛辣的食物，辛辣食物会刺激毛囊组织，使毛细胞发炎。

　　参加户外运动，调节身体机能，提高身体免疫力，改善皮肤新陈代谢，保持毛孔通畅，减少痘痘的发生。

　　不要浓妆艳抹，劣质化妆品会对皮肤造成伤害。浓妆容易堵塞毛孔，引起痘痘。生活中大家最好不要浓妆艳抹，睡前要认真洗好皮肤。

　　自己做清洁，尤其是脸。每天认真洗脸，出门及时清洁皮肤。但不要用太脓的肥皂，水温不宜高。选择温和的护肤品。

　　注意充足的休息，作息规律，不要熬夜，晚一点11点前睡觉，皮肤得到休息和代谢，更好的预防痘痘。