掉头发怎么办

　　每天的睡眠要充足，不宜经常熬夜，熬夜不仅伤身，降低机体的力，还会使人的皮肤变得越来越差，出现色斑、色素的沉着，易起痘痘。喜欢打游戏的人也要注意控制玩耍的时间，电子的辐射也会影响人的内分泌，造成脱发的现象。

　　日常头发的护理也非常重要，选择适合自己发质的洗发水和护发素，不要用一些劣质的洗发用品，伤害头发。还要减少染发、烫发的次数，这对头发的伤害是的，易引起头发的干枯、分叉、毛躁等现象，极易引起脱发的问题。

　　多运动也可以防止掉发，因为适当的运动可以增强人的体质，疏解压力，还可以促进身体的新陈代谢，帮助睡眠，维持头发的营养，所以掉发的时候不妨运动运动。